Енергія та харчування
Правильне харчування є основою успішних тренувань. Наші експерти допомагають клієнтам оптимізувати раціон для максимальної енергії та ефективного відновлення.
Енергетичний баланс
Збалансоване співвідношення білків, жирів та вуглеводів для підтримання оптимального рівня енергії протягом дня та ефективного відновлення після тренувань.
Гідратація організму
Правильний питний режим сприяє кращому засвоєнню поживних речовин, підтримує температуру тіла та забезпечує ефективну роботу м'язів.
Timing харчування
Оптимальний час прийому їжі до та після тренувань для максимального засвоєння поживних речовин та швидкого відновлення м'язових тканин.
